Ukemi-waza

Fall rückwärts über ein Hindernis

 

Fall seitwärts über ein Hindernis

 

Rolle rückwärts über ein Hindernis

 

Rolle vorwärts über ein Hindernis

 

Katame-waza

Gyaku-kesa-gatame

 

Befreiung aus Gyaku-kesa-gatame (Variante 1)

 

Befreiung aus Gyaku-kesa-gatame (Variante 2)

 

Nage-waza

Koshi-guruma

 

Ippon-seoi-nage

 

Aussteigen

Aussteigen in Eindrehrichtung

 

Aussteigen gegen Eindrehrichtung

 

Bankstellung

Variante 1

 

Variante 2

 

Anwendungsaufgaben

O-goshi gegen Koshi-guruma

 

Werfen aus den Bewegungsrichtungen

 

Von Nage-waza zu Ne-waza